Uma Jornada pelas emoções humanas
Raiva. Amor. Tristeza. Perdão. Caos. Silêncio. Riso. Sensualidade. Quantas dessas emoções você realmente se permite sentir? A Meditação AUM é uma experiência guiada de duas horas que convida você a atravessar diferentes estados emocionais e energéticos em um ambiente seguro, estruturado e acolhedor.
É uma meditação para mergulhar nela por completo.
Não é uma meditação para fugir da vida.
Ao longo de 14 estágios, você será conduzido por uma jornada de expressão, presença e transformação, explorando aspectos fundamentais da experiência humana que muitas vezes permanecem reprimidos ou esquecidos.
Uma meditação para quem deseja sentir mais e viver com mais autenticidade
Vivemos em uma cultura que nos ensina a controlar, esconder ou racionalizar nossas emoções.
A Meditação AUM propõe o movimento oposto.
Em vez de evitar a raiva, o medo, a tristeza ou a intensidade da vida, somos convidados a reconhecer essas energias, expressá-las conscientemente e permitir que elas se transformem.
Ao final da jornada, muitas pessoas relatam uma sensação de leveza, vitalidade, clareza mental e profundo silêncio interior.
O que você vai vivenciar
Durante a prática, passaremos por 14 estágios que exploram diferentes dimensões da experiência humana:
- Ódio
- Perdão
- Amor
- Resistência e força interior
- Energia vital
- Caos
- Dança
- Tristeza
- Riso
- Sensualidade
- Canto
- Silêncio
- Respeito
- Partilha
Cada etapa possui uma função específica dentro do processo e contribui para uma experiência profunda de autoconhecimento, expressão emocional e presença.
Por que a AUM é chamada de Meditação Social?
A AUM não é apenas uma prática individual.
Grande parte da experiência acontece através do encontro com outras pessoas.
Ao longo da jornada, os participantes interagem em diferentes exercícios e dinâmicas cuidadosamente estruturadas, criando um ambiente de conexão, autenticidade e respeito mútuo.
Por isso, a AUM também é conhecida como uma Meditação Social.
Além do processo interior, ela oferece uma oportunidade única de criar vínculos genuínos e experimentar formas mais autênticas de contato humano.
Benefícios da prática
- Liberação de tensões acumuladas
- Expressão consciente de emoções reprimidas
- Redução do estresse
- Mais vitalidade e energia
- Sensação de leveza emocional
- Ampliação da consciência corporal
- Maior capacidade de presença
- Contato mais autêntico consigo mesmo e com os outros
- Experiência profunda de silêncio interior
ONDE
Lá na Dança
(CLN 203, Bloco A – Subsolo, Asa Norte)
QUANDO
Domingo, 12 de julho
das 10h às 12h da manhã
Facilitação
A prática será conduzida por Fernando Simões. Com ampla experiência em meditação, desenvolvimento humano e práticas corporais, Fernando conduz grupos e vivências voltadas para presença, consciência emocional e transformação pessoal. Seu trabalho integra diferentes abordagens meditativas e terapêuticas, sempre priorizando a experiência direta, a autenticidade e o respeito ao ritmo de cada participante.
Um convite para sentir a vida por inteiro
A Meditação AUM não busca tornar você uma pessoa diferente.
Ela convida você a experimentar, expressar e integrar aspectos da sua humanidade que talvez tenham sido esquecidos pelo caminho.
Uma jornada intensa.
Profunda.
Viva.
Se você sente o chamado para essa experiência, será um prazer compartilhar esse espaço com você.